po powrocie

moze wyjdzie na zdrowie .... wkoncu jeszcze troche czasu zostalo do jesiennych startow.... powodzenia po powrocie pozdro p.s. spiekles sie tak ze jakbyt start byl w tym tyg to nie musialbys sie bronzerem smarowac

[...] jajko z grzankami z ciemnego chleba 21:00 pt 125g twarogu + pół grahamki z polędwicą i pół z pastą z łososia trening: 2,5km biegania. kolejny ciężki poranek do wstanie, po powrocie z pracy myślałem że nie dam rady biegać, ale zjadłem obiad, poleżałem z pół godziny i było ok. kupiłem magnez z witaminą b6 i cynk, dziś będę brał pierwszy dzień [...]

Właśnie dzisiaj, zachęcona opowieściami o jabłkach zrobiłam sobie takie pieczone po powrocie do domu. Chyba lepiej do środka dać morelki albo śliwki, a nie dżem. Dzisiaj dałam dżem śliwkowy i niestety on się skarmelizował! Jak trochę przestygło, to nadzienie zrobiło się twarde jak deska. Zastanawiam się, czy to aby nie jest dowód na to, że śliwki [...]

[...] Jakis czas temu rozgorzala dyskusja o figach. Wedlug francuskich tabeli IG Montigniaca IG swiezych fig (pycha) wynosi 35, a fig suszonych - 40. Zainteresowanych odsylam do zrodla: http://www.michelmontignac.tm.fr/methodes_montignac/tableaux/tableau.html Z uwaga bede sledzic wasze poczynania i dolaczam od 15 wrzesnia, po powrocie z wakacji. eveee

[...] Gdybyś mieszkała blisko mnie, to chętnie bym ci pomogła zajmując się twoim wolnym czasem i zabrała bym cię na basen, bieganie, aerobik, czy tylko długi spacer i po powrocie do domu może byś już miała siłę tylko paść na łóżko a nie wędrować do lodówki. Pisz tu do nas dużo i często, to też zajmuje trochę czasu i może pomoże ci trochę [...]

no tak, postój po drodze wskazany, bo się zajechać można... Malinowa, daj znać po powrocie, jak to paliwowo wyszło. Ciekawa jestem różnicy między transportem samolotem + wynajęciem auta na miejscu, a autem tam i nazad.

[...] castagnus, fitodebelizyna Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć wcale nie oznacza móc %-) Znowu płakałam jak mała dziewczynka przy ostatnich repsach na klatę :-D Po powrocie do domu zjadłam bananka, przysiadłam i film mi się urwał, obudziłam się godzinę później %-) Progres w założeniach jest przewidziany co 2 tygodnie - jak w przypadku [...]

Dzieki za odpowiedzi. Closetmonster - mieszkasz w Finlandii?:) A - i do silowni rzadziej mam dostep, teraz mam wgl praktyki, ale po powrocie do szkoly popytam. Kasza jaglana u mnie zamieszka na stale :) ostatnio ja fajnie zaserwowalam z warzywami i soja. Co do posilku z lisci, wody itd to racja, lipa troche, na razie ciezko mi ukladac posilki, bo [...]

[...] dla Rumba byłby JJ. Po prostu styl i atuty robią walkę. Co do powrotu z JJ. To coś czuję, że UFC może chcieć upiec 2 dobre pieczenie. Nie da mu walki o pas po powrocie. Dla mnie idealnym rozwiązaniem byłaby walka z Alexem. Z całą pewnością sprzedadzą sporo PPV. A później walka z DC, bo raczej nie da rady opędzić rewanżu z Rumblem. [...]

Po powrocie, po ok 3 tyg ćwiczeń planem który podałem nie zauważyłem rozrostu mięśniowego. Sila stopniowo się zwiększała, teraz małe stop, wrażenie nawet w paru ćw planie C spadek siły był, a przypominam że dieta zbilansowana na jakieś 3500-3800 kcal, snu zawsze 7h plus. Ale wracając do odpowiedzi Jeżeli robiłem FBW ABC to przejście na ababa nie [...]

[...] Pokazałem się z dobrej strony i udowodniłem, że jestem wart podpisanego kontraktu. Trener jest zadowolony z moich występów, wielu zawodników jest pod wrażeniem mojej gry po powrocie z EuroBasketu. Nie pozostaje mi nic innego jak dalej ciężko trenować i robić kawał dobrej roboty na parkiecie - ocenił swoje występy polski środkowy. Mimo dobrej [...]

Bardzo ciekawe. Daj znać po powrocie co się zadziało :-) A co to za kalkulator, możesz podać link lub nazwę ? Pozdr!

[...] wcześniejszych walk przeciwników (Tak na serio mam nadzieje ze to była tylko taktyczna zmyła ) Nie wiem czy Vito jest w Prime fizycznym, ale biorąc pod uwagę ringowy spryt i wyrachowanie jakie prezentuje po powrocie, uważam ze całościowo, jako zawodnik Jego Prime to jest mniej więcej teraz. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-02-19 13:11:21

[...] rywal jest łatwy do wyboksowania,bo ma luki w obronie i to jakie !Ile on przyjał z Adamkiem,Minto nawet w wygranych walkach ! Gomez-najlepszy technicznie rywal dla Vitka po powrocie,Kubańczyk,ale z jakiej wagi,to LHW...Nie liga Solisa i przedewsztskkim ile on dragów brał...Gomezowi parę lewych weszło poza tym,to nie jest akurat taki typ nie [...]

[...] do 17, wracają do domu i jedyne o czym marzą to połozyć się na kanapie, pooglądać TV i wypić zimnego browara. A no i znajac życie rodzice nic w pracy nie jedzą - dopiero po powrocie. A najlepej słodycze. Dzieciaki siedzą same w domu? To co mają robić? Siedzą przed kompem/tv/psp/innym_dziadostwem aż starzy nie wrócą. I tak to się kręci w kółko. [...]

Bul - zmienię po powrocie ze zgrupowania, kiedy obgadam konkrety. KokoWKS - nie wiem czy pytanie skierowane jest na pewno do mnie, ale jeśli tak, to mój nick chyba nie jest tak skomplikowany, by jego poprawne zapisanie było dla Ciebie kłopotliwe. Poprawny zapis ułatwiłby zdecydowanie ewentualną komunikację. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] przejmuje się tym zbytnio. Nie będzie mnie jakieś 2 dni - więc wypisek też nie będzie - również przez te 2 dni nie obczaję waszych dzienników. Jednak wszystko nadrobię po powrocie. Treningów też przez te 2 dni nie będzie - ale to dobrze - odpocznę sobie żeby znowu ruszyć do boju ;-) http://www.youtube.com/watch?v=jFbJU8XWbmA Zmieniony przez - [...]

[...] siadzie MC i wyciskaniu bo niemam pojęcia ile mogę teraz podnosić a przed robieniem masy i siły przydało by się wiedzieć. We wtorek lecę wygrzać tyłek na fuertaventura a po powrocie zacznę trening siłowo-masowy aby zdobyć trochę masy i niezalać sie zbytni tłuszczem. Zdjęcia dam dziś wieczorem prawdopodobnie i podam wymiary jakie mam obecnie. Co [...]

Znajomi po powrocie z Fit Festival mówili tylko o jednym. O bicach Słodka właśnie. To w każdym razie nie istotne. U Roberta to moim zdaniem po prostu widać dobitnie.

[...] powoli acz jednak ,mineły dopiero 3 tygodnie dzisiaj.Polubiłem aeroby ,ogólnie kolega mnie namawia żebym po 15 czerwca odpoczał z 10 dni ,bo wtedy jade nad morze a po powrocie zaczał znowu redukcje .Fotek nie daje ,mysle że jak dam na końcu to będzie lepszy efekt.Wymiary poza pasem bez zmian .Pod wpływem aerobów ustapiło trapiace mnie [...]